エアプラス ヨガ スタジオ
お知らせ
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Divine Breath Healing Special
Class by Randy 呼吸療法
『あっという間に 終わってしまいました。』
と言うお言葉を頂き 無事終了参加されたみなさま
ありがとうございました。
NewClass
エアリアル ゆるリラ
AYAKA 木曜日 20:00~
ゆるゆるのびのびはぁ～っと体を布にゆだねるクラスです！体験の方、初心者の方でもだいじょうぶです。マットの上のヨガとは違う心地よさを体感しませんか？そして木曜20時に１週間の疲れをリセットしましょう。スタジオでお待ちしています♪何か体を動かしたいと思ったときにいろいろな体験に行き、落ち着いたのがヨガでした。しなやかな筋肉がついてきます！大好きな先生が「何が起きても心穏やかに過ごせることがヨガである」と仰っていました。どんなアーサナをしていても穏やかな呼吸ができ、日常生活でも、いろんな感情が沸き起こりますが、だんだんと心が強く、穏やかになっていくのを感じ、学びを続けています。
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エアリアル ベーシック
Yukiko 火曜日 20:00~
ヨガを始めてからは日々のカラダの変化を感じられ、年齢を重ねるごとに新しいことを吸収している実感があります。この楽しさを皆様で共有しましょう！
朝ヨガ 75分 亜弓
土曜日9:30~10:45
毎日仕事漬けの 朝の時間の過ごし方は、一日のコンデションを左右する大切な時間です。眠っている間に優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。 ヨガの深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。朝の時間にヨガを行い、ご自身と向き合い、すっきりすることで気持ちの良いスタートを切ることができます。
エアリアル Karen
月曜日 11:30~ 土曜日 11:30~ 土曜日14:30~
心身ともに疲れている時にもっと自分を強くしたいと思いヨガを始めました。続けて行くうちにカラダも精神面もどんどん変化していき良くなっていくのを感じて本当に驚きました。なんでもっと早く出会わなかったんだろうとちょっと悔しい思いをしたので、ひとりでも多くの方に早く出会って欲しいと願っております。「笑いは人の薬」と言われるように笑顔の絶えない楽しいレッスンをしていきたいと思います。
エアリアル リフレシュ
Karen 月曜日 11:30~
ゆっくりした呼吸リズムで無理なく簡単なポーズをとったり、背骨を柔軟に動かして自律神経を整えることで副交感神経が優位になりリラックスしながら疲労回復やアンチエイジングなどの効果が期待できます。 なんとなくやる気がでない時、イライラしている時など優しいポーズで心と体をリラックスさせましょう。
@こんなことでお悩みのかたにオススメ@
＊身体がかたい ＊疲労 ＊不眠症 ＊イライラ
エアリアル 体幹ストレッチ
Karen 土曜日 11:30~
体幹ストレッチでは筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めていきます。 体幹に筋肉がつくことで腰痛の予防ができたりグラグラしたり転倒しにくくなるなどのメリットもあります。 体幹を鍛え、姿勢美人を目指していきましょう。
@こんなことでお悩みかたにオススメ@
＊腰痛 ＊ポッコリお腹＊猫背
エアリアル デトックス
Karen 土曜日 14:30~
デトックスクラスでは 骨盤周りをほぐし温めてから主に下半身を鍛えていきます。 さらにリンパ筋を刺激し、リンパ液の流れを促進させ体内の老廃物を排出しやすくしていくことでむくみや便秘を防ぎスッキリボディーを目指していきます。
@こんなことでお悩みのかたにオススメ@
＊むくみ ＊便秘 ＊肌荒れ ＊冷え性
ヴィンヤサフロウ オールレベル
Rin 日曜日 9:00~ 10:00
音楽に合わせて呼吸と連動させ動くヨガです また流派宗派に拘わらず色んなポーズを楽しんで頂きます たまにはピラティスや筋トレの要素も取り入れたりします。カラダを動かしたい人にお勧めのクラスです。
エアリアルヨガ
Rin 日曜日 10:45~11:45
アクティブ 第1日曜日,第3日曜日,第5日曜日
体幹を鍛え汗をかくクラスです。低い位置や高い位置で その時に応じて様々なポーズを取っていきます。動くことが好きな人チャレンジ精神旺盛な人にお勧めのクラスです。
ストレッチ初級 第2日曜日,第4日曜日
初心者の方にもお勧めのクラスです また経験者の方にもシーツを低い位置のみで じっくりとストレッチをおこなっていきます深い呼吸と共に緊張と弛緩を繰り返し心もカラダも深く解しましょう
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2020年1月より 下記に変更になります。
スケジュールの変更がある場合があります。
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☆ 全てのクラスは完全ご予約制となります。
前日20時までにご予約が どなたもいらしゃらない クラスは クローズとなります。お早めのご予約をお願い致します。 ご予約表にあるクラスは当日予約も受け付けております。
☆ご好評いただいています。
1ヶ月以内に沢山通って頂ける
お得な回数券が 好評発売中！!
6回/¥12,000-/1ヶ月有効
☆ ウエルカムキャンペーン開催中
（2020年 3月末日まで）
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Airplus.yoga@gmail.com
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