Mayumi
プロフィール
幼少期から高校までピアノ漬けの超文科系人間だった私ですが、大学で新体操を始めたことをきっかけに、身体を動かすことに目覚めました。その後、NHK山形、NHKさいたま放送局でアナウンサーとして放送に携わり、フリー転身後の今は、ヨガ・エアリアルヨガインストラクター・キッズダンスインストラクターとして活動しています。身体を動かすことに苦手意識のある方の気持ちが、分かります。なぜなら私も、学生時代ずっと運動が苦手だったからです。しかし、大人になってからでも”習慣次第で人の身体は変わるんだ”ということを、自らの身体を持って実験してきました。「運動」とは、「運」を「動かす」と書きます。ヨガやダンスなど、体を動かす習慣を身につけた今の方が、学生時代の私よりも100倍くらい明るく、活き活きと、自分らしく生きていると感じます。自信がない、理由もなく鬱々としてしまう、デスクワークがつらい…などのお悩みを抱えている方、ぜひ一緒に、あなたの運を動かしませんか？私たちのご先祖様はお猿さんでした。私たちのDNAは、むしろ体を動かした方が、喜ぶように設定されているのです☆
資格
◆JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格1級
◆RYT200
◆YARDエアリアルヨガインストラクター養成講習修了
◆食生活アドバザー2級
◆日本統合医学協会メディカルアロマインストラクター資格
◆発酵食エキスパート３級
経歴
◯放送
NHK山形・さいたま放送局
ニュースやまがた6時
おはよう日本、首都圏ネットワーク、
ひるまえほっとなど
フリー転身後、TOKYO FM、ナレーション、イベントMC、司会進行など
◯ヨガ・ダンス
埼玉・東京・千葉のスタジオで、ヨガ・エアリアルヨガインストラクター・キッズダンスインストラクターとして活動しています。
担当クラス
月曜日 13:00 〜 14:00
「リラックスフローヨガ」
一呼吸一動作、ゆったりとした呼吸にあわせて流れるようにポーズを行うフローヨガです。全身の筋肉をしっかり動かすことで代謝を高めるだけでなく、柔軟性アップ、強くしなやかな体幹作りも目指します。穏やかな呼吸と共に身体を動かして、乱れた自律神経を整えていきましょう。
月曜日 14:30 〜 15:30
「エアリアルヨガ ベーシック」
ハンモックならではのふんわり感を楽しみながらも、しっかり身体を動かしていくクラスです。 布が身体を支えてくれるので筋力がなくても効果的に筋肉を使えたり、布の張力が気持ちよく身体を伸ばしてくれたり…布の力を借りて、普段自分が動かせないところまで可動域を広げていきましょう。逆転ポーズは、コンディションに合わせながら挑戦していきます。
土曜日 15:30 〜 16:30
「デトックスフローヨガ」
呼吸にあわせた流れるような動きの中で、伸びとひねりを意識していきます。身体をねじると内臓が圧迫され、ねじりを戻すと血流が促されます。血流が良くなると、老廃物が排出されやすくなります。便秘解消にも効果的です。また、胸、肩、背中も広がり、緊張がほぐれていきます。ツイストを深めながら自分の内側に意識を向け、ネガティブな感情も吐き出していきましょう。
土曜日 16:45 〜 17:45
「エアリアルヨガ アロマストレッチ」
土曜日の夕暮れ時、アロマオイルの香りで呼吸を深めながら、ハンモックで全身をストレッチ。 ハンモックを利用することで無理なく背骨を伸ばし、骨盤を調整していきます。アロマオイルの効果により、呼吸が深まるため、普段より筋肉が柔らかくなり、伸ばしやすくなります。ハンモックの中でゆらゆらと呼吸を深めながらストレッチを味わいましょう。
