Rin
Rin 水曜日 15:30~16:30
エアリアルヨガ ローポジション アロマストレッチ🔰
エアリアルヨガを 低いポジションで アロマオイルの ほのかな香りを楽しみながらストレッチを行うクラスです。
NEW CLASS
Rin 水曜日 19:00 〜 20:00
「アロマ de ピラティス」
ピラティスボールやセラバンドを使い 胸式呼吸にあわせ動いていきます。インナーマッスル 体の奥深くにあるコア(中心)の筋肉に意識を向けて、骨盤,背骨,ろっ骨,肩甲骨など、それぞれの骨や筋肉のバランスを整えて、体型維持や、怪我の予防をめざしましょう。普段あまり使わないコアの筋肉を使うことにより、血行がよくなり代謝がアップ！骨格の歪み 筋力不足による調 、冷えやむくみ,便秘などの改善も期待されます。背骨が伸びると気持ちがいいです！ 心地よい香りに癒されながら、少人数でのレッスンをすすめていきます。難しい動きはありませんので肩の力を抜いてお気軽にご参加ください。ご予約お待ちしてます。
Rin 金曜日 10:30~11:30
エアリアルヨガ ローポジション骨盤底筋 🔰
低い位置でエアリアルヨガを楽しんでいただきます。三半規管が弱い方や 高い位置でのヨガが苦手な方 またエアリアル初心者の方にも 安心して ご参加いただけます。
ヴィンヤサフロウ オールレベル
Rin 日曜日9:30~10:30
音楽に合わせて呼吸と連動させ動くヨガです また流派宗派に拘わらず色んなポーズを楽しんで頂きます たまにはピラティスや筋トレの要素も取り入れたりします。カラダを動かしたい人にお勧めのクラスです。
2022年3月より
エアリアルYoga75分
Rin 日曜日11:00~12:15
ストレッチ初級 第1,第3,第5(日曜日)
初心者の方にもお勧めのクラスです また経験者の方にもシーツを低い位置のみで じっくりとストレッチをおこなっていきます深い呼吸と共に緊張と弛緩を繰り返し心もカラダも深く解しましょう。
骨盤底筋エアリアル 第2(日曜日）
その名の通り 骨盤底筋群にスポットをあてた内容のレッスンになります。骨盤底筋を鍛えると…内臓下垂(お腹ぽっこり)尿漏れ,腰痛,生理痛,便秘,O脚に効果があると言われています。産後のママは悪露が終わった方 またドクターから運動をしても良いが出た方は参加OKです。（帝王切開された方は産後1年後からなら参加可能です。）一般の方 も参加大歓迎です。
アクティブ 第4(日曜日) アドバンス
体幹を鍛え汗をかくクラスです。低い位置や高い位置で その時に応じて様々なポーズを取っていきます。動くことが好きな人チャレンジ精神旺盛な人にお勧めのクラスです。
プロフィール
NYでのダンス留学とハワイでのヨガ留学の経験を経て、世界の様々な文化を取り入れた独自のクラスを展開する。
ヨガ以外の活動については、役者・ダンサーとして多数の舞台出演をする他、ダンス講師・バレエ講師・リトミック講師・エアロビクスインストラクターなど講師としても活躍。また、自身の声を活かした選挙のウグイス嬢など様々な場所で活動。
ヨガでの仕事も多岐にわたり、レギュラークラス以外に、シニアヨガやサップヨガ・エアリアルヨガなども担当する。
ダンスでは、劇団俳小付属俳優養成所での指導にもあたり、宝塚やTDL・TDSのダンサー等の舞台人として活躍する生徒の育成にも尽力している。
資格
(社)現代舞踊協会会員
キネシオテーピング協会会員トレーナー
全米ヨガアライアンスRYT200取得
シニアヨガ取得
サップヨガ取得
キッズヨガ取得
アーユルヴェーダ取得
マタニティーヨガ取得
産後ヨガ取得
マグマヨガ取得
ハルメソッド取得
RPYT85取得
ハワイ大学医学部解剖学·解剖術修了証
エアリアルヨガ取得
リストラティブヨガ取得
日本統合医学協会認定メディカルピラティスインストラクター取得
クラスについて
ヴィンヤサフロウ
音楽に合わせて呼吸と連動させ動くヨガです。
また流派宗派に拘らず色んなポーズを楽しんで頂きます。
たまにはピラティスや筋トレと要素も取り入れたりします。
体を動かしたい人にお勧めのクラスです。
エアリアル ストレッチヨガ
初心者の方にお勧めのクラスです。
エアリアルヨガですが低い位置のみで、じっくりとストレッチを行っていきます。
深い呼吸と共に 緊張と弛緩を繰り返し心も体も深く解しましょう。
エアリアル アクティブ
体幹を鍛え汗をかく内容です😊 低い位置や高い位置 その時に応じて様々なポーズを取っていきます🌈 動く事が好きな人 チャレンジ精神旺盛な人にお勧めのクラスです✨
