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Asami

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Asami

 

プロフィール

長年フィットネスインストラクターとして、スタジオレッスン,ストレッチトレーナー等、たくさんのお客様に接してきた中で、せっかく健康になろうとして運動をしているのにケガをされる方が多い事に気付きました。
私自身もケガが多く…そんな中ピラティスに出会い心も身体も元気にHAPPYになりました♪
ケガやお体の不調がなくなれば、心も軽くなります!!
沢山の方にHAPPYな毎日を送っていただきたい。
そのお手伝いが出来たら嬉しいです。
わかりやすいレッスンを心がけています。
是非レッスンのbefore→afterを体感しにいらしてください☆

 

資格

◆BESJ ピラティストレーナー
◆~beauty cycle 五行メソッド~陰陽ストレッチ インストラクター
◆経絡YOGAインストラクター

 

経歴

フィットネスクラブで10年間スタジオレッスン,ストレッチトレーナーなどを経て、お体の悩みを抱えている方にピラティスの良さをお伝えしたいとフリーランスに。
現在はお一人お一人に細かく目の行き届く少人数・プライベートレッスンを、自宅,出張レッスン,接骨院,スタジオ,公民館などで行う。
20代~90代と幅広い年齢層のクライアント様を受け持つ

 

担当クラス

水曜日 19:00-20:00
美姿勢ピラティス

金曜日 10:00-11:00
美姿勢ピラティス

 

クラスについて

美姿勢ピラティス

ピラティスの胸式呼吸にあわせ動いていきます。
体の奥深くにあるコア(中心)の筋肉に意識を向けて、骨盤,背骨,ろっ骨,肩甲骨など、それぞれの骨や筋肉のバランスを整えて、キレイな姿勢をつくっていきます。
普段あまり使わないコアの筋肉を使うので血行がよくなり代謝がアップし太りにくいお身体に。また、冷えやむくみ,便秘などの改善も期待されます。
正しい身体の使い方をしていると腰痛,肩こりも改善し疲れにくい身体になります。

ピラティス(contrology)の生みの親であるジョセフ・ピラティスは、
「人の若さとは脊柱の若さである!」
と語っています。

背骨が伸びると気持ちがいいです!

ピラティスには適している少人数でのレッスンで、難しい動きはありませんので肩の力を抜いてお気軽にご参加ください。