Ayumi
メッセージ
国籍・性別問わず何歳～でもはじめられるのがヨガの良いところ。忙しい現代人の私達が毎日を楽しく生きるツールの一つとしてヨガが近くにあると嬉しいです！！
資格
◆全米ヨガアライアンスRYT200時間取得
◆Shanti式 リストラティブヨガ修了
◆HCBM美彩心プログラム修了
経歴
Strala tokyo主催 アンダーズルーフトップヨガ2017年講師を務める
担当クラス
金曜日 19:30-20:30
ハタヨガ
クラスについて
ハタヨガ
ハタヨガは、現在最も広く受け入れられている肉体の動きを伴うヨガのスタイルで、ポーズをとり、身体を動かすヨガは全て「ハタヨガ」です。
今日の多くのヨガの流派は、この伝統的なハタヨガの中にあります。
「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この２つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。
初心者の方でも参加しやすく、身体の不調や姿勢改善にも繋がります。
呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に行うことでその時の自分自身の体調や心の状態と向き合うことができます。