AKKO
プロフィール
幼少期より バレエ や ダンス、エクササイズ や トレーニング が大好きでスポーツクラブに20年以上在籍。 2004年 突然のアメリカへの転居により、看護士 からの離職と環境や言葉の違いから来る大きなストレスから私を解放してくれたのがヨガでした。
2008年 NJ州 JULUKA yoga studioにてRYT200h取得。その後帰国まで、出張や自宅ヨガ、バイリンガルクラス担当。
2016年Zuddha yoga RYT300h シニアティーチャーになる。 現在都内スタジオにて骨盤系、ハタ、パワー、ヴィンヤサ、リラックス、ストレッチ、ビューティーデトックス、ズッダヨガ等色々なジャンルと芸能人のプライベートレッスンも担当しています。
ヨガとの出会いが私の人生を大きく変えたので、１人にでも多くこの喜びを知ってもらいたいと思っています。
ポリシーは絶対に同じクラスはやらない事！だから毎回オモチャ箱です。
目の前に集中して全力で一緒にHappyになりましょう！
Happiness is the goal of yoga, the goal of life.
資格
◆全米ヨガアライアンス認定E-RYT（ハタヴィンヤサ）200時間取得
◆Zuddha yoga 全米ヨガアライアンス300時間 終了 正式認定講師E-RYT500時間取得
◆ヨギックアーツ、タイマッサージ集中講習修了
◆ルナワークス公認 メディカルヨガ（マタニティ）講師
◆骨盤調整ヨガインストラクター 養成講座修了
◆Nada & Bhakti yoga By Daphne Tueインストラクター養成講座修了
経歴
◆看護士として２０年以上の臨床経験
◆ヒップホップダンサー。
◆JULUKA YOGA STUDIO（ニュージャージー州）公認ティーチャー（バイリンガルクラス）
担当クラス
木曜日 13:30-14:45
ビューティーデトックス 75分
木曜日 15:00-16:15
リストラティブ ヨガ 75分
クラスについて
ビューティーデトックス
AKKO考案オリジナルメゾットです。
ダイナミックフローではなく、季節や体調に合わせて女性にとって大切なポーズを凝縮しています。プロープ(ボルスター、ブロック、ロープ等)を使用しながら骨盤と身体のゆがみを深い部分から自己調整し、本来の場所へ自分を戻して行くクラスです。〔Self Adjustment〕 身体の土台となる骨盤と脊柱のゆがみを直し、体幹に1番近い筋肉(遅筋)へ、コアトレーニングと深い呼吸を入れる事により、自律神経やホルモンバランスを整え臓器を本来の場所へ戻し、すべての代謝を上げ脂肪を燃焼させて心と身体をデトックスします。下記の悩みや症状を改善します。
Ex: 心身疲労、不眠、頭痛肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、更年期、自律神経やホルモンの乱れ、肌荒れ、下肢むくみ、冷え症、O脚X脚、ガニ股内股、下半身デブ、バストアップ、顔リフトアップ、タレ尻、二の腕プヨプヨ、りんご体系、洋ナシ体系 etc…
リストラティブヨガ 75分
疲労やストレスを感じている方へ。緊張した心と身体をほぐしませんか。
身体に深い休息を与えて筋肉を伸ばし、心拍数と血圧を低下させ、神経系を鎮めると、血圧や心拍数、血糖値などが下がります。副交感神経を優位にして、身体と心を深いリラクゼーションへ持って行き、リフレッシュするクラスです。
リラックスした状態の中でさらに道具を使って姿勢を補助することによって、より深いリラックスの状態を感じることができます。ポーズをとるというよりも、深いゆっくりとした呼吸をたのしみながら身体の不調を取り除く。年齢や性別、ヨガの経験を問わずどなたでも取り組めるヨガです。
