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Asa

Asa

 

メッセージ

クラスでは、柔軟な身体作りになるフローを取り入れ、しっかりと呼吸を入れながら動いて心身をリラックスし、余分な体の力を手放す事で、自分自身の眠っている本来の可能性が引き出されます。
ヨガで日々の自分自身の心や身体の状態を観察したり、自然のエネルギーを受け取り、全ての繋がりへの感謝、Happyな瞬間を沢山シェアして行きましょう!

 

プロフィール

2017年インドにて200時間のヨガインストラクターコース終了。
3歳からバレエを10年、その後はHipHopダンス、格闘技等のスポーツ競技をしていく中でヨガに出会い、思春期から病気がちだった身体や環境の急激な変化からくる様々なストレスから解放され、日々の自分自身の心と身体に自然に向き合えるようになる。現在は、都内マッサージ店に勤務する傍らヨガをライフワークとしている。
インドKaivalyadhamaにてCYAI(ヨーガ認定国際協議会)による200時間のヨガインストラクターコース(AYI) 終了。

 

資格

◇全米ヨガアライアンス認定RYT200(Hatha vinyasa)取得
◇英国ヨガアライアンスプロフェッショナルズYAP200取得
◇The Watpo Thai Traditional Medical and Ayurvate Association認定 タイ古式マッサージ取得
◇The Watpo Thai Traditional Medical and Ayurvate Association認定 ルーシーダットンインストラクター取得

 

担当クラス

日曜日 08:30-09:45
ヴィンヤサヨガ 75分

 

クラスについて

ヴィンヤサヨガ

このクラスでは、伝統的なヨガのアサナを呼吸に合わせて流れるように行います。このヴィンヤサフローと呼ばれるサンスクリット語のヴィンヤサの「ヴィ」が「特別な方法」、「ンヤサ」は「場所へ」を意味しています。

力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。呼吸を沢山取り入れて動いて行き、無理せずに自分の身体の状態に合わせて少しずつ次のアサナへ繋げて行く事で、身体の可動域も徐々に広がってきます。

まずは自分自身へ愛を…そして、呼吸に合わせて一つ一つのフローを繋げていくように心と心の輪を繋げて行きましょう!