プロフィール 亜弓inst_ayumi2_profile

亜弓

亜弓

 

メッセージ

毎日仕事漬けの中、友人に誘われ以前から興味のあったヨガを始める。心身ともにみるみる変化していくのを体験しヨガの素晴らしさを実感。

「ヨガを伝える」を胸に20年近く勤めた会社を退職しインドへ…。南インドにて200時間 sivananda yoga養成コース終了。
sivananda yoga正式指導者となり帰国。 日々 学びの中 ヨガの素晴らしさを伝え続けている。

朝ヨガ 75分 土曜日9:30~10:45

毎日仕事漬けの 朝の時間の過ごし方は、一日のコンデションを左右する大切な時間です。眠っている間に優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。 ヨガの深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。朝の時間にヨガを行い、ご自身と向き合い、すっきりすることで気持ちの良いスタートを切ることができます。

 シヴァナンダヨガ 75分  月曜日19:00~  20:15

シヴァナンダヨガとは元々、西洋医学医師であった「スワミ・シヴァナンダ」氏の弟子「スワミ・ビシュヌ・デヴァナンダ」氏によって考案されたヨガ。伝統的な古典ヨガに基づき解釈し直され世界的に定着しているヨガの流派です。

シヴァナンダヨガは「2種類の呼吸法(プラナヤマ)」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。シヴァナンダヨガの12ポーズは背筋を前後にストレッチでバランスを取り、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性、アーユルヴェーダにおけるドーシャ(体質)を整える構成にもなっています。

 

資格

⚫︎全米ヨガアライアンス認定RYT200時間 修了
⚫︎南インド ケララ州ニヤルダムsivananda yoga TTC修了
(インド政府公認sivananda yoga正式指導者)
⚫︎IYC ashtanga yoga初級TTC修了
⚫︎IYC キレイになるヨガTTC修了
(キレイになるヨガ認定講師)
⚫︎sudarshana yoga ヴィンヤサヨガTTC 25h修了
⚫︎sudarshana yoga 陰ヨガTTC 25h修了
⚫︎sudarshana yoga ヨガ哲学TTC 25h修了
⚫︎UNDER THE LIGHT シニアヨガTTC 10h修了
⚫︎YOGA ME! ヨガニドゥラTTC修了
⚫︎JTTMA 日本タイ古式マッサージ協会
CERTIFIED ORIENTAL ADJUSTMENT START 取得