いづみ
メッセージ
自分自身を癒すワークとして哲学・瞑想・呼吸法・アーサナを日々実践し、日常生活に根ざしたヨガをお伝えできるよう日々プラクティスをしております。
プロフィール
ダンス活動のため2015年上京しヨガと出会う。ヨガのプラクティスや呼吸法の実践により自分らしい生き方を模索していき、生きやすくなるためのお手伝いができるようになりたいと思いヨガをお伝えする道へと進む。
資格
◆ 2020年Zuddha Yoga TTC修了
◆ 2020年陰ヨガ指導者養成講座モジュール1 修了
◆ 2021年陰ヨガ指導者養成講座モジュール2 修了
担当クラス
＊朝ヨガ
土曜日 10:00~11:00
クラスについて
朝ヨガ 土曜日 10:00~11:00
朝目覚めた身体を少しずつ起こしていくように、ゆっくりとポーズを深めていきます。深い呼吸を意識し行うことで、朝の新鮮な空気を身体に取り入れ頭もスッキリします。自律神経が整いますので、眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、交感神経への切り替えがスムーズに行われます。身体も目覚め、頭がクリアになり、集中力アップ、仕事の効率化が期待されますので、有意義な1日の始まりにもってこいです。
