プロフィール Kareninst_karen_profile

Karen

 

メッセージ

心身ともに疲れている時にもっと自分を強くしたいと思い ヨガ を始めました。続けて行くうちにカラダも精神面もどんどん変化していき良くなっていくのを感じて本当に驚きました。

なんでもっと早く出会わなかったんだろうとちょっと悔しい思いをしたので、ひとりでも多くの方に早く出会って欲しいと願っております。

「笑いは 人 の 薬 」と言われるように笑顔の絶えない楽しいレッスンをしていきたいと思います。

 

プロフィール

10歳で母国 ペルー から来日。高校卒業後 モデル や アパレル業、事務職と様々な職業に努めてきました。

その後ヨガと出会い一生続けて行きたいと強く思い、ヨガインストラクターを目指しました。事務職に勤めながら 全米ヨガアライアンス RYT200 を修了。

ヨガの中でもできるだけカラダに負担をかけずに優しく、楽しく学べるエアリアルヨガに魅力を感じて

エアリアルヨガインストラクター養成講座BASIC2級、PROFESSIONAL1級を修了。

 

資格

◇全米ヨガアライアンスRYT200修了

◇エアリアルヨガインストラクターBASIC2級を修了

◇エアリアルヨガインストラクターPROFESSIONAL1級を修了

 

 

担当クラス

Karen  

エアリアルヨガ 

月曜日 10:30~ 

エアリアルヨガ ★ナチュラルビューティー★

ゆっくりした呼吸リズムで無理なく簡単なポーズをとったり、背骨を柔軟に動かして自律神経を整えることで副交感神経が優位になりリラックスしながら疲労回復やアンチエイジングなどの効果が期待できます。 なんとなくやる気がでない時、イライラしている時など優しいポーズで心と体をリラックスさせましょう。

@こんなことでお悩みのかたにオススメ@ *身体がかたい *疲労 *不眠症 *イライラ

土曜日 11:30~

エアリアルヨガ ★体幹ストレッチ★

体幹ストレッチでは筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めていきます。 体幹に筋肉がつくことで腰痛の予防ができたりグラグラしたり転倒しにくくなるなどのメリットもあります。 体幹を鍛え、姿勢美人を目指していきましょう。

@こんなことでお悩みかたにオススメ@ *腰痛 *ポッコリお腹*猫背

 土曜日14:30~  

エアリアルヨガ ★デトックス★

デトックスクラスでは 骨盤周りをほぐし温めてから主に下半身を鍛えていきます。 さらにリンパ筋を刺激し、リンパ液の流れを促進させ体内の老廃物を排出しやすくしていくことでむくみや便秘を防ぎスッキリボディーを目指していきます。

@こんなことでお悩みのかたにオススメ@ *むくみ *便秘 *肌荒れ *冷え性