プロフィール Yukikoinst_yukiko_

Yukiko

 

 

メッセージ

このクラスでは、柔軟な身体作りになるフローを取り入れ、しっかりと呼吸を入れながら動いて心身をリラックスし、余分な体の力を手放す事で、自分自身の眠っている本来の可能性が引き出されます。ヨガを始めてからは日々体の変化を感じられ、年齢を重ねるごとに新しいことを吸収している実感があります。この楽しさを皆さんと共有したいと思っています。

 

プロフィール

大学卒業後に劇団養成所等で演劇を学ぶものの、自分の目指すところは「演じること」ではなく「自分の体・声を知って自分を表現すること、日常を過ごすこと」であると気付きました。その後は趣味としてポールダンス、ボイストレーニングに没頭。ヨガを始めたのは、より心と体を安定させたいという気持ちが強まったからです。ホットヨガインストラクー、Bowspring(ヨガ)インストラクター、ボーカルインストラクターを経て、エアリアルヨガへと辿り着きました。

資格

◇全米ヨガアライアンスRYT200
◇エアリアルヨガ・インストラクター養成講座修了
◇アロマテラピー検定1級
◇合気道初段(富木流)
◇YARDヨガホイール・インストラクター養成講座修了
◇ACME JAPAN AERIAL YOGA エアリアル リストラティブ ティーチャートレーニング修了

担当クラス

2021年4月より NEWクラス

月曜日 10:30-11:30
エアリアルヨガビギナー

細かい動きを確認しながらゆっくり進めます。初心者はもちろん、慣れた方も無駄な動きを減らし効率よく動くために役立つカラダにお手伝いします。

月曜日 12:00-13:00(第1,3,5)
ハタヨガ 

心地よい呼吸を感じられるように全身を綾めて行きます。

月曜日 12:00-13:00(第2,4)
ヨガホイール

ホイールにカラダを預けることで、凝り固まったカラダと心が緊張から解放される心地よさを味わいます。時間をかけてカラダをホイールに馴染ませ、伸びや筋肉を使っている感覚をしっかり感じられるよう、安全にじっくり進めていきます。火曜日 19:00-20:00

エアリアルヨガ コンディショニング

ストレッチと体幹トレーニングを取り入れ、日々の溜まった疲れを取り除きながら美しいカラダを作り上げて行きます。

 

クラスについて

布に身を委ねながら、ストレッチと体幹トレーニングを取り入れて全身を万遍なく使っていきます。呼吸を深めながら一つ一つゆっくり丁寧に動くので、初心者の方でも安心して受けられます。また、慣れている方も日々の調整として自分の体の状態を感じながら、時にはチャレンジを楽しめるように進めていきます。レッスン後には体の内側から自然と美しい仕草が出てくるような気持ち良さを目指します。