-special class-
Zuddha Yoga WS
by Nori
〜逆転アーサナでトラウマ解消、可能性にチャレンジ〜
＝ Vol.1 ＝
for 初心者〜上級者
まだ日本に数人しかいないZuddha yogaシニアティーチャーのNori先生がエアプラスに登場です。師匠ウェイロンやエアプラス所属のAKKOに続き、Zuddha の熱い想いを伝えにやってきます！
スペシャルな時間になる事間違いなし。Zuddha yogaはオールレベル対応です。是非チャレンジにいらして下さいませ。
Zuddha Yogaとは
創始者は、Waylon Belding。
Zuddha YogaのZuddhaとはサンスクリット語で「純粋な」、「明瞭な」という意味です。
クラスでは、全てのヨーガの根源である瞑想から始まり、ヒマラヤの伝統的な秘伝のクリア（浄化法）により身体のチャンネル(血管系、リンパ、神経系、経絡など)全てを浄化して、チャレンジングなアーサナにも挑めるよう身体を準備します。
アーサナでは、タパス（修練）で内側の火を燃やし、不純なもの、不必要なもの、執着などを燃やし、心身を浄化していきます。
体の内側にあったトラウマなども克服して行くことで、苦手なアーサナなど今まで出来なかったアーサナにも挑戦いていく準備もできて来ます。それを乗り越えて行くことで、自分自身の可能性もさらに広がり、純粋な本来の自分らしさへの気付きも高まるでしょう！
今回のWSでは、ズッダビジャ（ズッダビギナー）のシークエンスをベースに、逆転系のポーズに注目して行きます。
頭立ち（シールシャアーサナ、三点倒立）、肘立ち（ピンチャマユーラアーサナ）、肩立ちなどその方にあったアプローチをお伝えしていきます。
逆さまになると普段見ている景色との違いや転ぶと痛いなどの恐怖や不安といった感情が先に立ち、自分自身の行動にブレーキをかけてしまうこともあります。
逆にチャレンジすることでポジティブ思考や行動力、勇気などが生まれます。
シールシャアーサナ（頭立ち）が『アーサナの王様』と呼ばれるのは、最も大切なアーサナだからです。
脳内の下垂体と松果体を刺激するとも言われます。ホルモン分泌の促進、内臓の活性化、血液循環、活性化精神の安定など効果も多岐に渡ると言われます。
頭立ちは頭頂にある1番崇高なチャクラと言われるサハスラーラチャクラを刺激し、神や宇宙意識へと導かれ、神とつながるためのとてもスピリチュアルなアーサナです。
みなさんの情熱を全身全霊でプラクティスに捧げるような気持ちで楽しみ、最後は穏やかでピースフル、マインドフルな気持ちに包まれ、そして、笑顔いっぱい、みんなでハートオープンハッピーになりましょう！
インストラクター
Nori
エアロビクス、アクアビクス、ジムトレーナーなどフィットネス指導歴20年以上。現在もスポーツクラブでヨガをメインに指導。
ヨガとの出会いは、某社にてフィットネスヨガのビデオの企画、制作を担当。
レッスンを受けてみて、心身共に癒し効果絶大、一緒に参加して頂いたみなさんの笑顔もとても輝きに満ち溢れ、ヨガの素晴らしさを実感。 それ以来、体のケアも兼ねてヨガをトレーニングの一環として取り入れています。
ヨガは自分自身のライフスタイルそのもの。毎日の忙しさに飲み込まれてしまいそうな自分を「be here now（今ここにいる）」ということを思い出せてくれます。
さらに日常にヨギックライフを取り入れることを目指す、Zuddha Yoga創始者ウェイロン・ベルディング師に師事し、Zuddha Yogaシニアティーチャーを取得。毎日がオープンハート、穏やかでマインドフルな 生活を送れるようにと努めています。
ティップネスヨガベーシック、テクニカルコース修了
メガロスヨーガ養成総合コース修了
ニルヴァーナヨガスタジオ200時間TTC修了
RYT200取得
Zuddha Yoga300時間TTC修了
Zuddha Yogaシニア・ティーチャー
RYT500取得
陰ヨガTTC修了（ヨガソルナ主催）
シニアヨガTTC修了（ヨガソルナ主催）
リストラティブヨガTTC修了（サン&ムーン主催）
NESTAメンタルフィットネストレーナー取得
BTYTT5期 首席卒業
日時
8月12日(日) 14:00～16:00
ご参加費用
料金：￥3,500-(税込・マット代込)
※お支払は、当日現金にてお願い致します。
定員
12名
ご予約はこちらから
アクセス
ヨガスタジオ エアプラス
JR本八幡駅から徒歩３分!
〒272-0021 市川市八幡2-14-15 久保ビル3F
Mail:airplus.yoga@gmail.com